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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

夢本來是病人腦中的胡思亂想，它的本質像空氣一樣稀薄；它的變化莫測，就像一陣風，剛才還在向著冰雪的北方求愛，忽然發起惱來，一轉身又到雨露的南方來了。        鑒于夢境的虛無縹緲、忽隱忽現，把想象中的美好當作能夠到達的現實多少有些癡人說夢的意味。跨過現實所筑牢的藩籬，夢境也就自由地馳騁于天際，在大海、田野與小島上飛升起來。 +10我喜歡

原創 迷路者們   很小但是并不逼仄的房間，黑色幕布蓋著的背景墻前面放了一把簡單的木質高腳椅，椅子對面是一位采訪員，一位記錄員，一位攝影師。   門把被轉動——他們來了。           ------         ------ 一，荊棘 “我不過是開了一個玩笑，怎么就毀他一生了”。   “你曾經對林夏實施過校園暴力是嗎？”   “呵”，她輕笑一聲，嘴角帶著不屑，“你說話注意一點，我就跟她開了個玩笑，這就是校園暴力？小心我告你誹謗”。她的腳上穿著干凈的小白鞋，鞋上積了一層灰，鞋底有規律地點著地，搖頭晃腦，“再說了，一個玩笑都開不起，這以后出了社會，遲早也得完蛋。”   “所以，你并不承認自己曾對林夏實施過霸凌。”   “你這不是廢話嗎，都說了我只是開了個玩笑。”   “那么，你對她開了什么樣的玩笑。”   “這就多了，但都是些小玩笑。再說了，又不止我一個人這么說。”   “是什么樣的玩笑？”   “行行行，這么嚴肅干嘛，我想想。”她的腳不再點著地了，鞋上的灰卻沒有變少，反而更多了。“林夏不是很胖嗎，體檢報告單我都看見了，兩百多斤呢”，她開始笑，“無非也就是給她取點符合人設的綽號而已，誰讓她這么胖又愛吃。”   “有哪些綽號？”   “胖子還有什么綽號，就什么‘死肥豬’、“肥婆”、‘肉坦克’、‘唐朝美人’這些啦”，她還是在笑，“這可怪不得我們，她那個斤數也是因為她自己不自律啊，我們在反向鞭策她。”   “所以，在食堂把林夏原本要吃的飯菜淋在她身上也是為了鞭策嗎？”   “對啊，她那么胖，兩百斤誒，我想想就覺得惡心，一身橫肉”，她故意清了清嗓子，“我們是為了她好，幫她控制食欲，激勵她減肥”，聲音聽起來正義凜然。   “把她的體檢報告單貼在公示欄也是因為鞭策她？”   她的笑更夸張了，“這事你肯定知道，當時在我們學校鬧得挺大，是我貼的。誰讓她考得比我好，老師居然還拿她跟我比較，說我成績差向她學習？”，她邊說邊搖頭，“我跟一只豬學什么，老師也不知道怎么想的。”   “你知道林夏自殺未遂，現在還躺在重癥監護室嗎。”   “知道啊，那怎么了，又不關我的事。我說了很多遍，我只是和她開了幾個玩笑。”   她踩著那雙很干凈的小白鞋走出了房間，這時候白鞋子已經被灰塵淹沒了，可她自己不知道。       ------ 二，失聲 “我是看到了，那又怎么樣，我又沒參與，我有什么錯”   “林夏出事的那天，發生了什么？”   “其實也沒什么，就是她們把林夏媽媽給她新買的裙子剪破了”，她的聲音不大，能聽出來有一些啞，“她們經常干這種事，還會把飯菜倒在林夏身上，但是林夏很堅強，最多哭一場就好了，沒想到那天她自己一時想不開。”   “為什么沒有制止她們對林夏的所作所為？”   “她們在學校很受歡迎，而且不好惹，我只是個普通人我惹不起她們”，頓了一頓，她說，“而且林夏那么胖，她要是真的誠心減肥，也不會被捉弄啊”。她咳嗽了幾下，“三年嘛，忍一忍就過了，高考完就各奔東西了。”   “老師問你林夏的情況，你為什么撒謊了”   “我沒有”，她應該是想吼出來，但是聲音太啞了，沒有發出太大動靜，“本來也就是同學之間的玩笑，最后一年了林夏再忍一會兒就好了，而且如果她們知道是我告的狀，我肯定比林夏還慘。”   “林夏現在還躺在重癥監護室沒有蘇醒，你會向大家說明事實嗎？”   “總會醒的……萬一她沒醒，我還得生活啊，我不能說，我說了她們不會放過我的”   話音落地的時候，她徹底啞了，說不出話來，離開了房間。     END 三、 繭   呼吸機顯示屏上是一條筆直的直線。 林夏終于從繭里解脫出來了。   +10我喜歡

作者:水荷(何志堅) 　　我常常被自己的文字所感動，也許真正讓我心存執念的不是對他的癡守愛戀，而是保存在心底的美好，以及那份愛帶來的勇氣與力量。 　　還記得我孤苦伶仃躺在那一片凄冷的蒼白里，舉目無親，身體抱恙，他一句暖心的話語，一個關愛的眼神，便能使我感動的熱淚盈眶，他就像冬日里的暖陽般溫暖著我。那時候，在那個陌生的城市，他就如同我的親人一般關心照顧我，就這樣，他的溫柔，他的好，他的善良一點點進駐我的內心，一直緊閉的心扉被他輕輕敲開，愛的種子悄悄的在心底萌芽。 　　他讓我體會到了心中有愛的力量與溫暖!因為心中有愛，我才有更多的勇氣與信心與病魔抗衡;因為心中有愛，我才懂得如何善待自己，善待他人;因為心中有愛，我才會不畏風雨，在黑暗中堅強前行;因為心中有愛，我才學會更加珍惜當下，珍惜眼前人，珍惜親人健在的每一天;因為心中有愛，我才學會微笑著接納與擁抱生活中所有的苦與難，把苦難當做自我成長的必修課;因為心中有愛，才學會寬容與原諒所有的傷害，時常心懷感恩;因為心中有愛，我才會創作出那么多美好與旖旎的文字…… 　　心中有愛，會讓人內心變得柔軟而強大，會讓人時刻心懷感恩，感恩生命，感恩遇見。 　　也許這份愛在我心里只是一個美的象征，善的意念，讓我心中鋪滿柔軟與芬芳的向往，充滿對生命的熱愛，對希望的憧憬，對夢想的追求。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　年輕時不懂愛，以為愛就是付出與得到，以為所有的給予必然會有相同的回報。后來慢慢懂得，愛并不是掠奪，而是奉獻，是付出，是成全!更不可以用世俗的眼光去衡量，不可以拿金錢和物質來對比，付出與得到永遠不會均衡。 　　真正的愛一個人，就可以全身心的付出，那種付出后，看見對方滿臉喜悅的同時，內心里的快樂就是一種暖暖的感覺。得到是占有的滿足，付出則是溫暖的感受。 　　無論愛情還是親情亦如是，只要心中有愛，就等于擁抱著整個春天，讓盎然的綠鋪滿了生命的長廊，愛的馨香氤氳著歲月的臺階，甜蜜的溫暖溢滿了心扉的花園。 　　心中有愛的人，必是有著真善美的優秀品格，所以無論是容顏還是內在都不會隨著歲月而老去，會像屋里的長青樹，永遠青春長駐。 　　即便是灰霾與陰雨的日子，只要心中有愛，靜待春暖花開，生命必會充滿陽光與溫暖!（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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