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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

命若飄蓬，你要每天微笑才好!心若向陽 ，你要無畏傷悲才好!人若有志，你要不怕太遲才好! 　　記住：你若堅持，便是晴天!你若盛開， 清風、蝴蝶自然會來! 　　無畏中微笑，陽光中堅強! 　　是命運安排也好，是個性使然也罷，你永遠是一個獨特的你! 　　懂你的人就是你的和弦，不懂你的人永遠不會和你同調! 　　卑微也好，渺小也罷，站正了就不卑賤，心中有陽光，自我顯赫!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　世界是多彩的，不要因為你的角色是黑色而傷心，沒有黑色的眼睛也看到多彩的斑斕!你不是誰的陪襯，你永遠是自己的主角! 　　笑對浮生，堅持自我，讓陽光穿透斑斕的色彩照進心房，站定了，不卑不抗!你就是你，在堅持中孤芳自賞吧! +10我喜歡

作者：阿信 上世紀 70年代，海濱縣的田野上只有兩種作物大面積耕種，那就是水稻和甘蔗。綠油油水稻，青翠翠甘蔗，一望無邊，綠得如海洋。因為甘蔗多，小小一個縣就有5間糖廠，被譽為"甜蜜的縣"。 那年代，辛辛苦苦的農民最高興的事莫過于年尾分糖分紅了。 話說陳大嬸有一年分到四十多斤片糖，高興得合不攏嘴。她怕3個兒子會偷吃，不知放哪兒好，屋子小放哪兒都不放心。她想了許久才想出個辦法來，把片糖裝在吊籃里，剛好裝得滿滿的，掛在廳堂正中大梁上。當然，這勞作是向鄰居借一把長長梯子正好頂上屋梁才能完成的。望著梁上吊籃，陳大嬸心想，這樣就不怕兒子們偷吃了，心里很安心。 但過了兩天，陳大嬸發現地上有點糖碎屑，便懷疑兒子偷吃了。可一想不可能呀，家里沒梯子，用凳子疊高爬上去，家里沒這么多凳子，疊高爬上去也會跌下來，他們不敢，一定是老鼠偷吃了。老鼠不但喜歡油還喜歡糖，從梁上溜下偷吃十成十了。為了防止老鼠偷吃，陳大嬸在吊籃掛勾上綁了一塊鐵絲網，這樣老鼠就偷不到了。 可是，籃子里的糖還是一天天少下去。這下陳大嬸認定不是老鼠偷吃而是兒子偷吃了。哪個兒子呢？這么高也能偷得到，家里沒梯子，向鄰居借鄰居不會借他們，用什么辦法偸的呢？真有本事！陳大嬸這樣想著，沒動聲色，暗中考察3個兒子。在她眼里大兒子不會偷，因為他老實，要什么總會向她開口要，不干偷偷摸摸的事; 二兒子也不會，他不但不貪小便宜，撿到東西也會還給別人，決不會做三只手。那么只有三兒了，別看他年紀少才10歲，可鬼靈著呢，大家都叫他"鬼靈精"，是他無疑了！ 為了看看三兒是怎么偷到糖的，有一天她在三兒放學時間里，突然從田地里殺個回馬槍。回到家門口正好看見三兒拿著條長竹桿出來，陳大嬸便問:你拿竹桿干什么？ 三兒說:到村邊龍眼樹去，那樹上有個雀巢，我要捅下來看有沒有雀仔。 陳大嬸一眼瞥見三兒衣袋鼓鼓的，又問:你衣袋裝的什么？ 三兒望住母親，不驚慌而老實地說: 糖。 哦，原來你拿竹桿偷糖吃！ 媽，你領回糖又舍不得吃，掛得這么高，我沒東西吃，便拿竹桿取糖吃。 媽不是舍不得吃，媽要留著冬至包湯圓，春節還要做年糕，明年開春插秧還要煲番薯糖，現在吃光了怎么行！哦，是了，你用竹桿怎取得糖？ 三兒說: 我用竹桿把吊籃頂歪，糖就掉下來了，然后又把吊籃頂回平衡，這就神不知鬼不覺了。 你這個鬼靈精！ 陳大嬸笑了一笑，不但不生氣，沒有罵三兒，心里反而夸他聰明能干叻仔，長大會出人頭地。 村里有個魚塘，晚上有人用釣魚桿偷魚。三兒卻不用釣魚桿，他編個竹魚籠，里面放上蚯蚓放落魚塘就會有魚有蝦。陳大嬸節省了很多菜錢，心里夸三兒聰明能干，總比別人勝一籌。 于是在母親的溺愛下，縱容下，三兒變得越鬼靈，越貪婪。 可他沒有辜負母親的期望，考上大學終究能出人頭地，踏進社會步入仕途。因他聰明能干，當上了個小鎮長，僅僅兩年時間便把這個小鎮搞得有聲有色，成了全縣最富的鎮。很快受到上級器重提拔到縣領導班子。改革開放大潮下，他施展才干，招商引資開創了工業園，又建設了鄉村生態園示范村......業績顯赫，被調到一個縣當書記。在他領導下這個縣很快便掀起大建設高潮，黃土路變了水坭路，縣城低矮的房子變了高樓大廈，山村的荒山變了果園，貧瘠田堿地變了魚塘，舊貌換了新顏。 可是，他身上美麗的光環卻掩飾不了他丑陋的內心。因他從小就有貪欲的細菌滋生了罪惡。在建一座大橋時收授了工程方的千萬元賄賂，至使工程方膽大包天，摻雜低劣鋼材建了一座豆腐渣橋梁。不到幾年橋斷了，一輛大客車栽倒江水里，造成二十多人死亡的大案件。 上級非常注重這大案件，紀檢部門深入調查，先逮捕了工程方負責人，供出了三兒收授千萬元賄賂的事實。紀檢部門順藤摸瓜，查出他借改革開放建設之機大肆斂財，中飽私囊，貪污受賄近億元人民幣。 他被逮捕受到法律制裁，和那工程方頭目被判死刑。 消息傳回，陳大嬸悲痛得病倒床上，個把月沒踏出過門檻。 她頭發散亂，非常憔悴，滿臉皺紋，兩鬢斑白。 終于，有一天她走出門了，手里提著個吊籃，從巷子走到街上，逢人就說:我害了三兒啊，我不該溺愛他，縱容他啊，他有今日都是糖，都是我之過啊！我的三兒啊，媽沒有教育好你，媽害了你啊......說完哭，哭完笑，提著個吊籃，左邊晃右邊晃，像在跳舞似的。 人們望著她，既憐憫又嘆惜: 細來偷針，大來偷金。學不嚴師之過，子不教父之過。唉，可憐她瘋了！ 望遠行•溫夢 作者：竹蘭答水 又到年終怨又生，柴門長日鎖長繩。 閨寒拂去燭紅燈。溫衾溫被夢溫成。 遼西月，照歸程，晉陽儂見漠南卿。 黃鸝枝上轉頭驚，征人回叩鼓三更。 文/阿信 +10我喜歡

文/耿德亮   在海邊，遠處眺望。一艘巡邏艦，從海面駛過，威武的海軍戰士，緊握手中鋼槍。漸漸遠去的戰艦，尾部一溜紅濤，稍后，平靜的水面，沉下一輪夕陽。   我面對東海，思緒萬千，似乎看見了   甲午海戰，勇士們仗劍屠狼。   "致遠"艦上，發發炮彈憤怒出膛，炸得敵艦哭爹喊娘。我戰船速慢、炮射程短，敵艦逞兇狂。被圍，身中數彈，依然英勇抗敵頑強。鄧世昌滿腔怒火，眾水兵怒目敵方。渾身彈孔的"致遠"艦，體受重傷。為了捍衛尊嚴，與敵同歸于盡，官兵誓言鏗鏘。將土們同仇敵愾，戰艦足力沖向"吉野"，相撞一聲巨響！   英雄海上殞命，卻挺直了華夏人的脊粱。   此戰，北洋水師慘敗，清廷屈降，簽訂馬關條約，割地賠款，輪為任人宰割的羔羊。   數百年的外辱，泱泱大國，正醞釀著一次暴風雨，民主革命成功，結束了幾千年封建社會的統治。十月革命的炮聲，驚醒了神州大地，嘉興南湖的木船上，誕生了中國共產黨。   共產黨人，浴血奮戰數載，終將勝利的紅旗插在天安門城樓上。1949年10月1日，中華人民共和國成立，毛澤東在北京莊嚴向全世界宣布，中國人民從此站起來了！   九州國人，知恥后勇，仁人志士，共筑國防長城，從原子彈暴炸，人造衛星上天，到如今的太空天眼，航母戰艦，銀鷹、核潛艇，標志著我華夏有了強大的國防。   百族團結如一人，試看天下誰能敵，什么核訛詐，什么貿易戰，中華民富國強，挺得住。風吹浪打何懼，列強吠吠何畏，巍然屹立世界東方！   一陣海風，一排巨浪，海岸邊籠罩著瑰麗的霞光。我陶醉在傍晚的海疆。   (此散文詩首創)2019.7.18.晨，于山東青島萊西。 +10我喜歡

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