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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

王念夫       小明放學回來，把書包往沙發上一扔，一頭撲倒在床上，先是哭，后是睡。哭了睡，睡了哭。兩天了，也不愿吃東西，這可急壞了奶奶。    小明的媽媽去黨校學習去了，兩個月了還沒有回來。爸爸是一個大單位的頭，小明也不知道是什么官，只知道每天回來很晚。夜里只能聽到爸爸問奶奶，小明睡了嗎？睡了。沒惹事吧？沒有，乖著呢！ 乖，乖！可乖！不乖行嗎！小明經常委屈。在學校大門口，他每每看見別的孩子從轎車里下來，和他擦身而過的瞬間，那一個個向他擠眉弄眼的鬼臉，他就感到臉上熱辣辣的，恨不得跑過去摔倒他們。也難怪呀，看看人家。一個個都是坐小車來上學，再低一點的就是爺爺奶奶開著三輪車來送他們。再看看自己，背著個大書包，只能低著頭走在路邊兒，生怕看到自己的同學。 有一次小明怯怯的問爸爸：“別的同學都是用小車送到學校門口，爸爸，你能不能送我呀？”爸爸看著小明好一會兒才說：“明明，咱不學人家。”爸爸又拍著他的自行車說：“爸爸還沒有小汽車呢，上學的成績好壞，不在乎坐什么車，你能背著書包去上學，有這就很好了，爸爸小時候不但背著書包去上學，還背著饃藍子去學校呢。”從此小明再也不敢問爸爸了。就在前天上午。小明從書包里掏出作業本剛放在桌子上。同桌的亮亮一不小心將墨水瓶弄倒了，墨水潑到了小明的作業本上。小明生氣的拿起作業本狠狠的甩了一下。這一下不得了了，墨水濺見到了亮亮潔白的衣服上。亮亮生氣和小明吵了起來。小明說是亮亮先弄倒了墨水瓶，弄臟了自己的作業本。亮亮說小明不該再把他的衣服弄臟。結果兩人吵到了班主任那里。班主任聽了兩人的說法后，狠狠地批評了小明。為此，小明氣呀！所以他委屈的只有哭了。 小明的爸爸出差兩天回來了，還是那句話，小明睡了嗎？乖嗎？這回奶奶改變了口氣。把小明生氣不吃飯的事，一股腦兒的向小明的爸爸說出來了。爸爸并沒有說什么，只是輕輕地推開了小明的門，見小明已經睡著了，就沒有再打擾他。 第2天是周末，小明見爸爸回來了，可能害怕爸爸批評他。就乖乖的起了床，吃了早飯。爸爸見了小明并沒有生氣，問小明為什么弄臟亮亮的衣服？爸爸這么一問，小明又委屈了，嗚咽著說：“明明是亮亮先弄臟了我的作業本，你們為什么都批評我？” 爸爸撫摸著小明的頭說：“亮亮是無意地弄臟了你的作業本，而你呢，不該再弄臟亮亮的衣服了。” 小明仍然委屈：“不管咋說，是亮亮先錯的嘛！” 爸爸沒有再批評小明，只是溫和地說：“明兒，今天爸爸休息，和你一塊出去玩好嗎？” 小明真是巴不得呀，仍然忽閃著一對受委屈的眼睛。 他們來到溶湖邊。湛藍湛藍的湖水在微風的煽動下，蕩起了層層漣漪。這時的溶湖就好像大海，父子倆就像站在海邊。爸爸蹲下來，拿出了一個紙杯，盛了一杯湖水。又從兜里掏出了一小包紙，說：“這是一包食鹽，我倒進了杯子里。”爸爸拿著杯子像變魔術似的晃了晃，遞給小明說：“你喝一口嘗嘗。” 小明喝了一口，哇！又咸又苦。這時爸爸讓小明把杯子里的鹽水撒潑進湖里，說：“現在在我們面前的就是一個大海，你舀一杯水再嘗嘗看。” 小明蹲下來舀了一杯水，嘗了一口，他搖了搖頭，什么味也沒有。 突然，小明像一個長大了的孩子，拉著爸爸的手說：“爸爸，我懂了，我這就去給亮亮道歉。”   作者簡介：王念夫（筆名：哲一念夫），河南醫學院畢業，主任醫師，河南省作協會員，發表小小說、中、短篇小說50余篇，出版小說集《靈魂》和長篇小說《眼淚如血》、《重生》。 +10我喜歡

王 老 五 的 苦 惱（小說） 文/張美榮（江蘇）    令王老五愁眉緊鎖的是今年收獲的十畝地稻谷，至今一粒未賣。主要是價格太便宜了。與去年相比，每公斤少了7毛。按每畝地收成700公斤計算，十畝地稻谷損失4900元。眼睜睜看見損虧，叫王老五怎不心痛？他寧愿將稻谷曬干了堆在家中，巴望著市場價格有所回升。可幾個月過去了，稻谷的價格非但沒有回升，反而不停回落。望著家中滿堆的糧食，王老五心思重重，希望漸成泡影。 王老五算得上村里的種田大戶。他指望著每年的糧食能賣個好價錢，然后小心將這些錢存入鎮上的銀行。這么多年來，王老五省吃儉用，勤苦勞作，日積月累。為的就是能幫兒子在城里買上房子。 王老五有個優秀兒子，今年研究生剛畢業。憑借孩子各方面的素質條件，完全可以留在一、二線城市發展。可孩子體諒父母都是農民，收入低，日后買房肯定是一筆如山的負擔。為了盡可能地減輕一些父母肩上的壓力，他主動選擇了到三線城市就業。他完全體會到這么多年來父母供自己讀書的不易。只是父母的艱辛，從未在自己面前吐露過一字。 對于兒子的就業選擇，王老五同樣心知肚明。面臨家庭的窘境，王老五感到十分愧疚。盡管他己經盡到了一位做父親的責職，但他總覺得是自己的無能耽誤了孩子的前程。想到這些，王老五常常暗自流淚。 王老五自己盤算過：孩子剛出來工作，手頭沒有積蓄。那點工資要吃飯、租房、穿衣，猴年馬月買得起房子呢？而買房對年輕人來說，又是剛性需求，談對象沒房子怎成？再說，安居才能樂業。這時候，出手拉孩子一把，無異于幫孩子樹立起對未來生活的信心和希望啊！不過，就是幫兒子在這三線城市買套房子，房價也是高得嚇人。按目前的價格，總在13000元每平方上下。即使買套90個平方小戶型的，花費也在120萬上下。120萬對于自己來說，是個什么概念呢？按自己現有的種田收入，又需積蓄多少年呢？ 自己共有十畝地。一年收獲兩季。種得好的話，麥場收入能抵全年開支。凈落稻場。稻場平均每畝收700公斤，十畝地可以收獲7000公斤。要是每公斤稻谷都能賣到2.7元的高價，十畝地年收入不過18900元。而120萬將近18900元的64倍！就是說，自己種十畝地得積蓄64年才可以余到120萬。自己今年已55歲，就算從18歲開始種地，不過才種了37年，還需接著種27年，種到82歲。82歲能否健在尚很難說，別說種地了！顯然這不現實！以上收入，都只是理論上樂觀地計算。并沒有將現實中年景的好壞，糧價的不穩，身體的疾病等各種意外因素的影響考慮其中。看來，就是能種到82歲，也不一定能實現預期目標，誰能一生一帆風順？ “唉！想一口咬個餅真的比登天還難，還是走一步算一步吧！”王老五自忖道。 王老五不得不重新思量幫兒子買房子的計劃：一下子肯定拿不出那么多的錢，不妨先繳個首付，余下的辦個房貸，日后再幫兒子一道慢慢還吧，只能這樣了。 章程拿定，王老五果斷幫兒子實地參考房子的位置、戶型、樓層等。經反復醞釀，統一意見后，又毫不猶豫地一下子從銀行轉出了全部的積蓄。不足的部分，打算再求助于親朋好友…… 至于家中堆積的稻谷，他決定：賤賣了！堆在家中生不出錢來，他急等著湊足首付，又有什么辦法呢？折就折吧！   +10我喜歡

考生(小小說)     作者：張   凡     主編：非   魚   筆友聚會歡聚一堂。會長提議：蒞臨的翹楚大枷，積極上臺表演節目。 稿紙上橫刀立馬的將軍們蔫了；鍵盤前善寫酸甜苦辣的才女們啞了。 這位，硬是被人推上了臺。朗誦了一首偉人的《沁園春•雪》。叫好聲中爬格能手們頗為驚訝： “這位不顯山不露水的，何時學得這般手藝？"他面帶微笑心中自知：在沒有電視手機傳媒的想當年，也曾登上舞臺上演過話劇，電臺里錄過廣播劇，還有……可謂是文學圈里表演最強的、文藝隊伍中寫文章最捧的、書法攝影界里講故事最杠杠的…… 這些人不是書呆就是人精，不，是精英。怎不知沒有東風，哪有細雨的道理。年少時曾為了學好繞口令，厚嘴唇都磨成了小薄片。   “再來一個！”眾人的激情被點燃，群而轟之。 臺下，平時文縐縐的騷人墨客，這會兒有些歇斯底里地狂呼亂吼。臺上，溫文爾雅的秀才也被挑逗得情懷大開。騎虎難下的老生暗念：亮一手絕活也無妨。   小品《生火爐》的表演開始了。 老生捋齊了黑白相間的發際。頓時，臺上的老角兒變成了朝氣篷勃的少年，邁著輕盈的腳步隨時光飛速回轉到了十七歲那年——那場，本市開辦第一個話劇培訓班、過五關斬六將的招試場景前。   戰友文工團的密友老師，本地第一位電影演員黃愛玲大姐、舞蹈名家吳罡老師、河師大的韓教授等擔任主考官。大咖們威嚴正座，笑容可掬地審選著應考學員。牧野小城里那些郎才女貌的文藝骨干云集于此，氣氛活躍中個個勇顯神通。競爭卻很殘酷，因為五十個名額有近干人報名。   場外，新春的瑞雪滿天飛。 該這位年齡最小的上場了，主考官突發冷箭：速演小品《冬日生火》。 小考生的小心臟忐忑起伏，臉皮繃緊強裝淡定。腦海智庫里閃映出現代表演理論鼻祖斯坦尼拉夫斯基的名言：舞臺上就是生活中。少年從小偏愛寫作，深知劇情構思必須新穎，才能制奇入勝。   紅圍脖一甩，從里三層外三層待考人的頭上借來軍棉帽。一哈腰摞了摞褲腰帶，雙手交叉塞進袖管。裝飾成老農民的瞬間，小考生已胸有成竹。   這位勞作歸來的農夫，嘴里吐出長長的哈氣，摘下了老棉帽。使勁地拍打前胸后背上的落雪，抬腳走進了沒有門(無道具)的山村家舍。伸手拉亮了不見燈繩(無道具)的燈泡。環視了一周空徒四壁、沒有個女人做飯的家。唉嘆一聲：“再苦干一季，明年娶個媳婦。”農夫眼里射了一線光芒，快步地從墻角抱來(虛擬)了劈柴。咔，咔咔……劃燃了七八根火柴，先引燃枯草再烘燃劈柴，最后一根在燙到手指的“哎喲”聲中，好不容易才將濕柴烘燃。   爐內火苗小青煙多，“老漢”彎腰棉帽當扇，不停地對著爐口狂扇。青煙卻變成了黑濃煙，他努起嘴，使勁吹著沒有道具的爐口。 薰得少年㬹不開眼，嗆得考生咳嗽連連……眼一瞇腳一歪，咣當！簡易爐翻了…… 急急地如被追打的喪家之犬，辣眼矇眬地逃出了考場門。   小品博得主考們頻頻點頭，眉梢一挑的密友老師趕緊起身，高聲喚他快快回屋：“你再朗誦一首詩。”“有門！”應試人暗喜：多數人只讓演了一個角色。   小考生捋了捋濃黑的發際，雙目直視前方，眼光神采微微上挑(可不是歌星費玉清翹人挺胸翹臀、炯光特高挑的那種)。朗誦者小臉蛋上表情豐富，吐吸之中激昂起伏。一行行押韻有仄潺潺而流：“天上一白地上一片白白雪抹了北方白雪傾吐著情懷……”三天后，小考生怯怯地擠進了觀榜人群：嘿！真中了。   再來一個！文友們開始使“壞”了，哄聲又起，不讓他下臺。“那得上支香煙才行！”老生喘著粗氣。嗖！一盒“芙蓉王”飛上了臺。 老生一鼓作氣，唱起了自已寫的歌：   《風中望一眼》   作詞/風帆   秋葉吹落我窗前 飄離不記有幾年 不恕你無情 我不愿移情別戀 雖忘記了諾言 風中只想望一眼   飄窗的秋葉 吹不散 離枝的孤零早已亂 不為想念 相隔的別太遠 獨處不相見 風中只為望一眼 記得初見是哪年   “下去吧，下去吧……唱得太難聽咯！” 倒好聲劈哩叭啦地響了起來。 +10我喜歡

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